Salutations au Soleil

Les Salutations au Soleil (Sūryanamaskāra, en sanscrit) sont des enchaînements dynamiques de postures qui se pratiquent en suivant une chorégraphie respiratoire.

En général on parle de 2 versions de Sūryanamaskāra: une version simple (version A) et une version avancée (version B).

Il s’agit d’une pratique dynamique ou la connaissance claire des consignes techniques dans chaque posture va nous aider à mieux ressentir ses bienfaits.
Respiration, force, souplesse, équilibre, poids, placement de le squelette et mobilité articulaire sont les variables a maîtriser dans chaque posture.

Voici les postures avec lesquelles se composent les salutations au soleil: